Nevolnost těhotenská

Těhotenská nevolnost (nauzea) postihuje přibližně 70 % těhotných. Projevuje se zejména v prvním trimestru, ale u některých žen přetrvává i po tomto období. Nechutenství a časté zvracení, které ji provázejí, mohou negativně ovlivnit kvalitu výživy matky. Proto se doporučuje maximum preventivních opatření. Především je třeba co nejvíce se vyhýbat pachovým a chuťovým podnětům, které nevolnost vyvolávají. Jídelníček je naopak vhodné doplnit o potraviny obsahující vitamin B6 – tzn. o kvasnice, játra, ryby, drůbež, vejce, luštěniny, ořechy, celozrnné obiloviny či listový salát.

Nápomocna může být také aromaterapie. Zde je však velmi důležité vybírat pro těhotenství bezpečné éterické oleje a používat je v nízkých koncentracích. Za vhodné jsou všeobecně považovány zejména citrusové éterické oleje – Grapefruit, Citron, Mandarinka, Litsea cubeba a Pomeranč. Nejlépe působí 3–4 kapky éterického oleje v misce s vodou či difuzéru umístěném vedle lůžka. Pomohou odstranit nevolnosti po probuzení, které bývají nejčastější formou těhotenské nauzey. Z rostlinných přípravků je pak nejosvědčenější zázvor, který je nejvhodnější užívat v malých dávkách formou čaje. V mnoha případech pomáhá akupresura.