Naše nohy toho tolik zvládnou! Hrdinně odolávají celodenní zátěži, mrazu, horku i prachu cest. Za jejich věrnost si zaslouží metál, kopec lásky a pořádnou péči. Inspirujte se, jak se o ně postarat a dopřát jim maximální, přímo lázeňský, komfort.
VOŇAVÁ LÁZEŇ – TO JE BLAHO!
Koupel je pro unavené nohy jako malý svátek. Připravíte ji snadno. Napusťte lavor nebo vaničku vodou o teplotě 37–40 °C. Největší požitkáři mohou použít i vychytané vaničky s bublinkovou a vibrační masáží. Ponořte nohy do lázně a alespoň 20 minut si vychutnávejte její blahodárné účinky. Už samotná teplá voda dělá kouzla – uvolní svaly a vazy, zlepší prokrvení, hydratuje pokožku, zmírní otoky a odplaví stres.
A co teprve, když přidáte šalvěj, jalovec, cypřiš, eukalypt nebo tymián! Stačí rozpustit 3–4 kapky éterického oleje nebo jejich směsi v polévkové lžíci smetany. Rychlá alternativa je lžíce Koupelového oleje Eukalypt-tymián, kterou použijete bez příprav. Chcete-li koupel ještě více „vytunit“ a podpořit detoxikaci, přidejte hrstku epsonské nebo mořské soli. Tyto ingredience se dokonale postarají o vaše nohy, uvolní je a osvěží, zatímco vonné páry z éterických olejů oblaží vaše smysly.
Rýma, kašel, únava? Napusťte si lavor s horkou vodou!
Koupel nohou s éterickými oleji je malý zázrak pro celé tělo. Nepůsobí totiž pouze na nohy, ale harmonizuje celý organismus. Tentokrát si dopřejte vodu co nejteplejší, jak jen snesete. Samozřejmě se při tom řiďte svým zdravotním stavem a citlivostí. Aromatické silice uvolní váš dýchací systém, zmírní napětí a bolesti hlavy, zatímco horká voda zaktivuje reflexní body na chodidlech, čímž podpoří ozdravné procesy v těle. Skvěle působí i ponoření předloktí, i tam je spoustu reflexních bodů.
PATY JAKO MIMINKO
Ztvrdlá a popraskaná pokožka na patách není jen známkou zanedbané péče, ale někdy i překážkou v pohybu. Může způsobit pěkná muka, bolest, pálení, svědění a armádu dalších nepříjemností. Při pravidelné péči si však můžete užívat lehkost, komfort a úžasnou citlivost chodidel. Možná vás to překvapí, ale chodidla mohou být stejně citlivá a vnímavá jako vaše ruce.
Jak tohoto ideálu dosáhnout? Jakmile pocítíte nepříjemné pnutí a zhutňování pokožky, po koupeli nohou, kterou můžete doplnit peelingovou masáží hrubší solí, si dopřejte speciální ošetření. Po lázni naneste na ztvrdlá místa Změkčující krém na paty, překryjte fólií a nechte 20–30 minut působit. Poté zrohovatělé vrstvy kůže snadno odstraníte pilníkem nebo pemzou. Pokud si tuto speciální péči dopřejete alespoň jednou týdně, vaše chodidla a paty budou hebké a vláčné jako pleť novorozence.
Probuďte nohy automasáží
Pokožka nohou zbavená svého „krunýře“ se okamžitě probudí k životu a ožije. Využijte toho a umocněte tento příjemný stav automasáží. Na sucho promasírujte každý centimetr chodidel, kotníků a nártů. Nebojte se přitlačit a chvíli podržet na místech, kde cítíte napětí nebo bolest, dokud nepřijde úleva. Stimulací citlivých bodů zaktivujete ozdravné proudy, které prostoupí celé vaše tělo, zaplaví vás teplem a příjemnými pocity uvolnění.
PRYČ S PÁLENÍM A OTOKY!
Kdyby nohy mohly mluvit, po celodenní námaze, ať už v uzavřených zimních botách nebo v letních vedrech, by si nejspíš pěkně postěžovaly. Tedy pokud by na to přes únavu, pálení a otoky ještě měly sílu. V takových chvílích jim určitě uleví studená voda, odpočinek ve zvýšené poloze a vydatná vrstva chladivého Krému na unavené a oteklé nohy s účinným komplexem éterických olejů. Máta peprná, šalvěj a ravintsara se postarají o osvěžení, levandule o zklidnění a jalovec o zmírnění otoků. Již po krátké relaxaci pocítíte úlevu a vaše nohy si budou užívat svou dovolenou v ráji!
SVĚŽÍ, VOŇAVÉ A BEZ PLÍSNÍ
Nohy jsou přirozeným rejdištěm bakterií. Zvlášť v zapařených prostorách, vlhku a potu si medí jako v Hiltonu. A že si to řádně užívají, poznáte podle zápachu, který se kolem šíří. Pokud si tedy chcete tyhle potvůrky pěstovat, stačí si navléct ponožky z umělých vláken a neprodyšné boty a zůstat v nich co nejdéle. Bakterie budou mít hody.
Chcete raději pěstovat zdravé nohy? Pečujte o ně. Noste přírodní ponožky, kvalitní kožené boty a obojí pravidelně ošetřujte Dezinfekčním sprejem Thymosan proti plísním. Jak jen to jde, nohy větrejte. Pro svěží pocit, zmírnění nadměrného pocení a zápachu pravidelně používejte Deodorant na nohy Deofuss. Má osvěžující lesní a kafrovou vůni a vašim nohám dodá pocit komfortu. Aplikujte ho i několikrát denně na chodidla a nezapomeňte ani na prostory mezi prsty. Pokud už jste zaznamenali nějaké náznaky plísní, nebo i preventivně, doporučujeme sáhnout po osvědčeném specialistovi N Stop, který se aplikuje 2x denně po kapce na každý postižený nehet. Chce to trpělivost, ale výsledky stojí za to.
A pamatujte – plísně jsou úklidovou četou těla. Jejich úkolem je odstraňovat nepořádek. Pokud jim svým životním stylem poskytujete podmínky, ani nejlepší preparáty vás nezachrání.
Nejlepší je to naboso
Nechte nohy „volně dýchat“ tak často, jak je to možné. Zujte si boty a užívejte si doteky chodidel na rozmanitých přírodních površích jako tráva, mech, lesní cestičky nebo písek. Léto je ideální pro takové aktivity. Občas nohy zchlaďte v potůčku nebo říčce a využijte každou příležitost k jejich procvičování – sbírejte kamínky a šišky, choďte po hranách, špičkách i patách. Častou stimulací nohy pookřejí a zvládnou zátěž lehčeji a radostněji.
NEHTY JAKO VIZITKA KRÁSY
K pěstěným nohám s hebkou pokožkou patří i krásné nehty. Nehty bez plísní jsou samozřejmostí, ale je důležité, aby byly také pevné, pružné a lesklé. Nehty, které vypadají skvěle samy o sobě, i bez barevných laků. Pokud máte problémy s lámáním, štěpením a třepením, pomůže vám přírodní Olej na nehty Elastol s olejem z pšeničných klíčků, třezalkou, citronem, lecitinem a vitaminem E. Používejte ho jako N Stop – alespoň dvakrát denně po kapce na každé nehtové lůžko a ploténku. Elastol vytvoří ochranný film a při pravidelné aplikaci zpevní nehty a dodá jim lesk a zdravý vzhled.